20110807健康之中华路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：早晨吃饭居然吗，都会不都会反常手脚冰凉呢，当您值得注意怕冷的时候，有可能是四时太少造成了的，那您是否考虑过自己四时太少该怎么办呢，想知道答案就问跟随王琦教授一起探秘阳虚体质的奥秘!

下面是本期录像的内容可简介：

本期嘉宾介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏溧阳人，国家级教学团队中会医基础理论学科带头人，现任北京中会医大学副所长指导、北京中会医大学人文科学副主任都会副主任、中会医体质与生殖流行病学中会心副主任，享不受中会央人民政府中会央文史研究馆的有突出贡献研究者，国家人事部、卫生部、中会医管理局选任的全市第二、三批五百名老中会医之一。

还担任全市科学技术专有名词审定副主任都会中会医专有名词审定副主任都会副主任，科研都会副主任评委会研究者，中会华医学都会猝死技术鉴定研究者库成员，中会国医师协都会理事，中会华中会医学都会常务理事，中会华中会医学都会体质分都会副主任副主任，国际体质研究都会总裁，中会华中会医学都会外科类固醇评价专员都会副副主任副主任，国家中会医管理局最出色中会医外科优秀学生研修建设项目研究者指导副主任都会副主任，中会国性学都会常务理事、《中会国性科学》副主编等职。

阳虚体质的平庸

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚主要的症状。四时犹如自然界的太阳，四时太少，则身肝细胞环境就都会西北面一种“较冷”状态。

2.腹泻、完谷不化

指的是大便中会夹杂未消化腐肉块。古人对此现象的激发有一个形象的有如，腐肉块的消化就便是要把生米煮成熟饭，小肠就便是是煮饭的锅姪，而四时就便是是煮饭用的雷公，不会“雷公”，米就无法煮成“饭”。所以当四时太少时，则转入小肠中会的腐肉块也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。

3.精神不振

四时太少，细胞的生命举办活动衰退，所以平庸为萎靡懒动。

4.裂淡而胖，或有齿尘

肝细胞湿心的损耗与激素，远大于四时的蒸腾作用。如果四时衰，对水凝胶蒸腾损耗太少，则过多湿心自生肝细胞，造成了裂体胖大。裂体胖大，不受牙齿挤出而特别出现齿尘。胖大裂，是阳虚的众所周知裂像

5.脉象沉细

四时太少，不会鼓动脉管，所以脉象沉细根本无法。

6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是四时正常衰老，如果在生活中会尿床、时与和年青人特别夜尿，就是阳虚。要问注意不会多吃寒凉经年累月的腐肉块，尽量更少用抗生素、清热解毒的药，以庇护所四时。

7、阳虚体质主要与肾中会元阳(肾阳)相对太少有关。肾主生殖，主骨，主下焦更少胆结石凝胶蒸腾。所以，阳虚体质都会较早特别出现有所缓解、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易双腿肿胀等。

8、女性阳虚都会掀起宫寒痛经、月经量小后移、闭经、姪宫肌瘤、姪宫血管壁特异性、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。

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起居调养

问注意防水，更少年过

阳虚体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐时逢夏不耐时逢季，时逢夏养阳，夏天亦不会贪凉，空调浓度绝不极低，问注意防水。更是要问注意庇护所后尾部和此前口部。女生一定问注意腰腿的防水，在空调房中会好脱掉长筒袜姪，或者长长裤姪以免不受凉。夏季别让凉风直吹，亦绝不在树阳下停留过久。动则生阳，须加强锻炼。

绝不年过，早晨绝不超过11点都不吃饭，时逢天好10点自此要入眠。

赛跑

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强赛跑，时逢夏时逢季，执着，每天透过1～2次。完全一致建设项目，因毅力强弱而定，如密教、散步、骑车、形意拳、五禽戏、八字、内养习、工间习、球类举办活动和各种舞蹈举办活动等，亦可则有直射芳、空心浴，强健卫阳。心有功方面，坚持动手强健有功、站桩有功、诊疗有功、长寿有功。

时逢季养阳，时说的是绝不大汗淋漓，肥胖保持在微微颤抖适宜。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，明确指出肝细胞四时更少，卫阳不固，不会温煦肌肉块以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以缓解，坚持动手，否则时逢天都会很难过。1.每晚睡此前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，于在，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就都会觉得脚和小腿较冷起来。3.决心开始骑车、密教、形意拳

饮饱调养

适宜：萝卜、乌贼、核桃、苹果公司、猪脊骨、芝麻

冬日时，阳虚体质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的准则。因为冬日属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要消除一味肾水。除了秋季要上升的香味限于，还要上升点杏仁以养肝肾。杏仁的腐肉块有小麦、萝卜、鱼肉块、猪腰、乌贼、龙乌贼等，可以加更少量桂皮、八角等热性酱料来炖煮。香味腐肉块有克拉斯涅、乳酪、核桃、苹果公司等。克拉斯涅可以用来羹或炖肉块，解油腻，芳秋燥。脾小肠阳虚的人，要在晚餐此后吃点芝麻青佳肴混搭，消除虚雷公内蕴。

更少吃：鲎、肉类块、羊肉块、饮品、柚姪

“冬日后方可饱鲎”，再次到了可以大吃美味的夏至，但是鲎性寒，所以怕冷的阳虚质绝不馋嘴，同时绝不忘记混搭阳醋汁和紫苏叶。肉类块生姜补脾，在冬日夏至不适合多吃，以免护脾心一味肾心。大热的羊肉块佳的饱用夏至是恰巧，现在大吃羊肉块更为容易上雷公，如果要吃建议更少吃，用甘蔗汁、芝麻等混搭糕点以减更少羊肉块的雷公心。此夏至为脾小肠疾病的高发期，饮品更是伤小肠，所以好绝不用饮品拿来晚餐此后的灭雷公剂。柚姪、梨姪等凉性的水果可以混搭肉块饱来吃，只是问注意绝不多吃。

忌吃：原先阳、小蒜、蓼姪、两头肉块、鸭肉块、霜下瓜、葵佳肴

“自当饱原先阳，饱之成痼疾。自当饱小蒜，伤神损寿，魂魄不悦。自当饱蓼姪。自当以猪肝同饴饱，冬成嗽病，经年不瘥。自当饱雉(两头)肉块，损人自觉。自当饱犬肉块，伤人自觉。自当饱霜下瓜，冬发翻小肠。自当饱葵佳肴，令饱不消化。