让女性经痛的六种食品

　　痛经是很多女性都会存在的问题，所以有很多的美眉们想要知道让女性经痛的6种食品是甚么?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍1下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　糖

　　糖会消耗身体内维生素b与矿物资，并令人的肠胃更爱吃糖类食品。

　　含咖啡因的饮料

　　咖啡因会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内贮存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　酒

　　酒会消耗身体内维生素b与矿物资，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。

　　乳酪类食品

　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，引发痛经。

　　高钠食品

　　高钠食品会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过量会大量消耗体内矿物资。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对，让女性经痛的6种食品，应当了解1些了吧，所以我们建议大家在经期千万不能多吃以上这几种食品哦。