肾虚后遗证之月经不调吃什么

　　一般肾虚引起的月经不调吃什么比较好呢?肾虚会对月经造成影响，会导致月经不调。因为中医讲肾是人体的主要发育器官，如果肾虚就会出现腰酸，尿频和尿急等现象，也给女士的月经带来麻烦，所以要注意调理，食疗就是比较好的调养方法。患者的饮食应以清淡和富含营养为主，一般清淡也能给补血的食物有山药，薏苡仁，红枣和黑木耳等食品，还可用菊花，枸杞泡水服用，疗效都比较好。

　　患者也要尽量少吃油腻和辛辣刺激的食物，更要避免吃冰冷的食品，特别是要少吃白菜，白萝卜和绿茶等虚寒的食物。可以吃点阿胶，黑糯米粥来补血养气。同时也要注意补铁，及时补充维生素C，还要多摄入富含高蛋白的食物。患者也可经常炖煮一些比较滋补的汤羹来饮用，对调理体质很有好处。

　　还有黑芝麻的营养价值很高，黑芝麻含有很多人体所必需的各类维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以起到补肾的功效，而且多吃黑芝麻还能补血养血，对预防贫血和月经不调也有帮助。黑米也具有滋阴补肾的功效，经常食用黑米粥，也可以滋阴润肺，养肾益气。

　　再就是阿胶也是滋阴补肾的还食品，阿胶的补血养血的功效也是极好的肾虚引起的月经不调患者可以适量食用。还有黑豆也含有丰富的微量营养物质，有清热解毒，活血滋养的作用，也是滋阴补肾的佳品。枸杞一向都是补肾的中药，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期腰痛。一般月经来时，为促进子宫收缩，可适量摄入动物肝脏等食物，以保持体内的热量。月经后容易出现头昏和贫血的症状，所以这时宜多吃滋补品，以恢复体力。只要注意饮食，并加以细心的护理，患者很快便能恢复，重拾活力。