患上多囊卵巢综合征之后，女人们更容易得血压高，记住5条

染上有多囊卵巢病因（PCOS）的女性总数较多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病因，只能把高体温加入自己面对着的长期性中风人员名单中的。

因为一份来自肝脏分析的数据显示，当多囊卵巢病因女性与没有染上病的女性开展比较时，多囊卵巢病因病因的高体温比率较高，无论她们年龄或族裔如何。

而如果不加以依靠，高体温会损伤腹腔和内脏，其中风之外听觉问题、肾脏损伤，甚至肺炎发作或中的风。了解并增加你的风险因素，可以帮你将风险减至最低，直到现在没用我们看看你能做些什么来防止它。

1. 更少吃完食盐

大多数人每天吃完的食盐比建议量要多，我们每天应该吃完不超过1,500毫克（只有半茶匙）的食盐，但在餐馆中的一顿饭就吃完掉一天的钠分作量，这可丝毫不罕见。

除了在家过夜外，钠的主要来源不明是冷冻肉类、罐头肉类，当然还有你做菜时放的食盐。记得阅读肉类标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以帮你更少吃完点食盐。

2. 多吃完花生和蔬果

你有很多理由只能吃完花生和蔬果，直到现在还要加上一条：它们有助于增加体温。花生和蔬果掺入锂、钠和硫等营养素，可以抵消体内高钠的受到影响。分析无论如何假定，每天吃完4至5份花生和蔬果，有助于增加多囊卵巢病因女性的体温，这些病因的体温有明显增加，颈部脂质也增加了，而且，胰岛素炎性和炎症标志物也有很大增加。

3. 注重浆果、浆果和豆类

除了果蔬以外，我们也别忘了其他植物性肉类，每周要吃完4至5份各种浆果、浆果和豆类。这些食物不仅包括极佳的树脂，还掺入锂和硫以增加体温。

4. 别忘了脂质

在多脂石斑鱼、浆果、辣椒和蔬果中的发现的Omega-3脂质酸，具有降体温作用。另外，一项分析将富分作色氨酸的蔬果饮品，与不分作任何色氨酸的饮品，及其对身为女性体温的受到影响开展了比较。四个月后，蔬果第一组的收缩压和舒张压都有所增加。

5. 治疗高体温的口服

如果饮品和生活方式也阻挠强制执行，或者你无论如何染上有高体温，医生可能开出炎高体温口服来帮你依靠它。你可以用于许多并不相同类型的口服，之外镇静剂、钠通道阻滞剂、ACE口服或β阻滞剂等。

除此之外，防止高体温追溯到生活品质的生活方式也。始终保持生活品质体重、科学饮品和日常磨练都是你直到现在可以采取的一些安全措施，以增加自己染上高体温的几率。