月经期间痛经要怎么样乐观面对呢

　　由于痛经与排卵周期相干，1般不会产生在月经初潮时，而是产生在青春晚期。14–26%青春期女性由于痛经不能上学或上班。那末，月经期间痛经怎样办？要怎样样乐观面对呢？

　　医治痛经其实不难，做到下面几点就能够避免了：

　　1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

　　2、应少食多餐：少食多餐有益于身体调理体温。

　　3、多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

　　4、减少咖啡 因和酒精：含咖啡 因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。 另外，我们还要乐观面对人生，或去做1些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、舞蹈、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

　　临床上，医治痛经的药物很多，下面给大家推荐几个好的药物，希望帮助到大家。例如，妇科10味片：

　　养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。

　　坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。